[...] do bieżącej kontroli i analizy przebiegu walki. Czy to jest już wszystko ,żeby być dobrym bokserem chyba nie. Ja zawsze podkreślam to jedną cecha- do boksu trzeba mieć dużo zdrowia. Resztę można uzyskać w cyklu treningowym. Ja przywiązuje dużą wagę do biegania, do treningu siłowego a także do opracowywania planu taktycznego w stosunku do [...]
Cześć, redukuję się od nowego roku nieprzerwanie, bez słodyczy, cheatów itp. Zdarzało mi się zjeść obiad w pracy w knajpie, jednak wybierałam wtedy naleśnik ze szpinakiem albo makaron, bez pizzy itp. Z tego też już rezygnuję, bo nie byłam do końca świadoma, że to jednak ma też dużo kcal :) Ustaliłam sobie kalorykę na 1800/1900 kcal dziennie. [...]
Witajcie. Od niedawna zaczęłam treningi na siłowni - dopiero to poznaję, ale bardzo mi się spodobało. Chciałabym osiągnąć sylwetkę jak zawodniczki bikini fitness. Jeśli byłybyście tak dobre i mogły zerknąć czy to co robię prowadzi mnie w dobrym kierunku - bardzo Was proszę :) Oto ankieta: ANKIETA ****DANE [...]
[...] a dobrze się odzywiam to waga się utrzymuje, jak nie trenuje i jem slabo to wiadomo - spadki, ale takie chwile się rzadko zdarzaja ogolnie typ budowy MEZOMORFICZNY Stan zdrowia: very good jestem mlody, prężny i wogole w dobrej formie ogolnie nic mi nie dolega, raz do roku zdarza mi się przeziębić, nic poza tym. Łysy nie jestem wiec takich [...]
[...] chwilę, by podziwiać życie w jego różnych przejawach, naprawdę może pomóc w zrzuceniu wagi. A poza tym czyż nie będzie to przyjemna zmiana? Dlaczego diety są szkodliwe dla zdrowia? Aspekt psychiczny Dieta tworzy nierealistyczny stosunek do jedzenia. W rezultacie po jej zakończeniu szybko odzyskujemy utraconą wagę. Ograniczanie spożycia kalorii [...]
Witajcie! Po raz pierwszy, jako bierny obserwator, trafiłam do Was jakieś 2-3 lata temu, zaglądając od czasu do czasu, ale dopiero teraz przyszedł czas, żeby się odezwać i spróbować włączyć bardziej czynnie do tej społeczności. Chyba trochę pozazdrościłam Wam tej pozytywnej energii, wsparcia i motywacji od których tutaj aż kipi i może trochę [...]
[...] lubisz jeść na obiad : mięcho, rybka, warzywa Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : nie jadam, ale marzę o lodach :P Ograniczenia żywieniowe : pcos, niedoczynność Stan zdrowia: pcos, niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: letrox 50, siofor [...]
[...] odżywiania a nie krótki czas przeznaczony na zrzucanie kilogramów) jest coraz większa. Wzrosło zainteresowanie tym jak pożywienie może wpływać na nasze samopoczucie, stan zdrowia, wygląd i wiele innych, ale nadal można się spotkać z różnymi, niekoniecznie sensownymi teoriami związanymi z odżywianiem, treningiem i suplementacją. Jednym z [...]
[...] miejże w zależności od diety SAM SPRÓBUJ I DOWIEDZ SIE CO JEST DLA CIEBIE DOBRE Z CYKLU NA CYKL BĘDZIESZ MĄDRZEJSZY A I PRZYROSTY BĘDĄ WIĘKSZE PZDR i czekam na wasze cykle Jezeli Chcesz wziasc PH i zastanawiasz sie nad jednym środkiem Lepiej odluz kase ,poczekaj i zacznij konkretnie min 2 PH Moim zdaniem na 1 produkt szkoda czasu i zdrowia
[...] mama coś słodkiego kupi i wtedy mam próbę charakteru heheh) Ograniczenia żywieniowe: Tak alergia na cladosporium - pleśnie i nie 'trawię' podrobów (... bleee) :) Stan zdrowia: wg ortopedy... początki Zwyrodnienia stawów - dokładniej problem z kolanami, lekkie luzy + strzykanie, Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. [...]
[...] produktów. Podkreślamy, że żaden ze sprzedawanych przez naszą firmę produktów nie został prawomocnie zakwalifikowany jako produkt leczniczy ani uznany za niebezpieczny dla zdrowia. Uprzedzamy, że twierdzenie jakoby produkty firmy OLIMP Laboratories zwierały niedozwolone komponenty jest nieprawdziwe, gdyż przepisy prawa nie zakazują stosowania [...]
[...] kręgosłup i pilates. Poprawiła mi się forma, ale niestety wagą nadal była straszyłam. Rok temu ważyłam 96 kg. Nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń ze względu na mój stan zdrowia np. problemem dla mnie jest przysiad. Mam już za sobą 2 kontuzje po przysiadach z obciążeniem. Nie mogę zejść do pełnego siadu bo blokują mi lędźwia. Ostatnio zeszłam [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: Spinaczka, boks, marsze, sauna snowboard Odżywianie: W poscie Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening 5xtydzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HH, Xenadrine, CP Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Chela-Ferr™ Forte Żelazo nowej generacji Chela-Ferr™ Forte to suplement diety zawierający żelazo Ferrochel® w postaci chelatu aminokwasowego Albion® - najlepiej przyswajalną i najbardziej tolerowaną postać żelaza, w zwiększonej dawce, w zaawansowanym kompleksie z kwasem foliowym i witaminami: C, B6, B12. Jakie skutki może mieć niedobór [...]
[...] kolejnej szansy i rzadko wspominasz o samym tytule. Czyżby twoja wiara w sukces zmalała? Nie, to byłoby po prostu zwieńczenie całej mojej kariery... Jeżeli Bóg pozwoli, da zdrowia i dotrwam do takiej walki, naprawdę chciałbym zdobyć taki tytuł na koniec mojej kariery. Masz 36 lat i powoli, ale nieuchronnie twoja kariera zbliża się do końca. [...]
Witam wszystkie ladies! Od dłuższego czasu podglądam forum, szukając wskazówek aby osiągnąć cel, niestety z marnymi skutkami. Od czego się zaczęło.. Całe życie byłam bardzo szczupła, waga zawsze poniżej 50 kg, mimo fatalnej diety ,pełnej cukrów, fast-foodów itp. Kilka lat temu (ok.5) zauważyłam, że coś zaczyna się dziać złego, powoli łapałam kg, [...]
No elo dziołchy :D Dawno temu, jak byłam głupio mądra w sprawie diety i treningów, robiłam tu nieudaną redukcję, której lepiej nie odgrzebujcie, bo wstyd ;) W każdym razie od tamtego czasu douczyłam się, poukładałam sobie życie (już nie mieszkam z facetem, który strzelał focha, gdy szłam biegać albo nie chciałam jeść z nim pizzy) i teraz wyglądam [...]
[...] raczej żaden Odżywianie: w sumie to jem wszystko co lubię nie stosuję żadnych ograniczeń Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]
[...] odkryłam, że mam nietolerancje laktozy. Mleka od dwudziestu lat nienawidzę, lubię jogurty i sery. Kiedy zjadam ich porcję jednocześnie biorę tabletkę z enzymem laktazą Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie,wkładka mirena czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: dwa razy [...]
niedoczynna prosi o pomoc
